手マン（指マン）でイカせたい！手マンのやり方をマスターしてセフレを量産しよう

女性が感じる手マン（指マン）のテクニックを身につけると、セックスの質が上がるので彼女やセフレとも長続きします。練習すれば誰でもマスターできるので身につけてくださいね。女がイキまくる手マンのやり方をわかりやすく説明します。

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手マン（指マン）のやり方7ステップ

手マンの正しいやり方を紹介します。これから説明する正しい手マンのやり方を基本として、自分に合った手マンにカスタマイズしてみてください。

【ステップ1】手マンの前に丁寧な前戯

先ほどもお伝えしましたが、手マンは興奮させる前戯ではなく「直接的な快感を与える前戯」です。なので、最初から手マンをしてはいけません。

まずはキス、ハグなどから始めていき、次に首舐め、おっぱいと進めてください。イメージとしては、徐々にまんこへ近づいていくような前戯です。その際、女性が次の行動を予測できるような感じで進めるのがコツ。

「首舐めたから次はおっぱいだな」「おっぱいからお腹に来たからもうすぐマンコ触ってもらえる！濡れるぅ～～！」と勝手に思ってくれますからｗ

【ステップ2】直接触れずパンティー越しにマンコを触る

前戯をするとあなたも興奮状態になってしまいますよね。興奮状態になるとついつい生マンコを触りたくなってしまいます。

しかし、そこはグッと堪え、まずはパンティー越しに優しくマンコを触ってあげてください。弄る場所はクリトリスだけを責めるのではなく、膣口などまんこ全体を万遍なく弄ってあげましょう。

パンティー越しということもあり、指の腹だけではなく爪先でカリカリと触るのもアリです。ただ、ここはあくまでも手マンの前戯という位置付け。強い刺激を与えるのではなく、手マンを心待ちにさせるようなイメージでやるようにしましょう。

簡単に言うと「焦らし行為」を行うのです。

フェザータッチを意識して、触るようにしてください。マンコだけじゃなく、サワサワと太ももを触るのも良いアクセントになります。

【ステップ3】手マンは大陰唇から触る

パンティーがヌルヌル状態になったら、本格的な手マンの開始です。ムードを高めるために、あえて最初はパンティーに手を突っ込むような形で手マンを開始してください。

まず最初に触る場所は大陰唇（だいいんしん）です。

ハムスターなどの小動物を撫でるときのように、優しく触るのがコツ。基本は指の腹を使ってください。アクセントに指先を使うのもアリです。

「まだまだ、ここは序章。本番はこれからだよ」と思わせるような手マンをしましょう。

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 【ステップ4】小陰唇とクリトリスを責める

大陰唇の次は小陰唇を触ってください。

小陰唇に移行するタイミングですが、その時々によって違うので一概には言えません…。あまり焦らし過ぎても駄目なので、丁度良い塩梅を見計らって移行するようにしてくださいね。

さて、小陰唇の触り方に戻りましょう。触り方のコツは、大陰唇と同じく指の腹を使って責めること。小陰唇は内側の方が感度が良いので、強い快感を味わせたいなと思ったら内側を触るようにしてください。

次に、まんこの下からツーッとクリトリスに向かってなぞるように指を移動させてください。最終地点はもちろんクリトリスです。

クリトリスは刺激に非常に敏感なので、他の部分以上に優しく触るようにしましょう。手マンにおいて、小陰唇、クリトリスはあくまでも前座。前振りです。このことを忘れずに頭に入れておいてください。

【ステップ5】膣に指を入れてからが手マン本番

ここからが手マンの本番と言っても過言ではありません。壮大な序章は終わり！

膣に指を入れていきますが、素朴な疑問として「どの指を入れたらいいのか？」というのがありますよね。その答えは、指の長さや動かしやすさから「中指が一番良い」と言われています。また、Gスポットを刺激するのに最も適しています。

2本入れるケースの場合は、中指と人差し指、中指と薬指の2パターンがあります。自分がやりやすいほうを選んでください。

まんこに指を入れたら、焦らし行為は必要ありません。目的は「Gスポットを掻き出すこと」これに尽きます。

Gスポットは他の部分とは違い、ザラつきが少しあるのですぐにわかると思います。そこを指の腹を使って掻き出すように触ってください。触り方のコツは、手全体を使うこと。

よく、指のみ動かす人がいますがあれは駄目。全く気持ちよくないのでやめましょう。腕全体を使ってしなやかに且つ、力強く手マンしましょう。

【ステップ6】コミュニケーションを取りながら手マン

ただ闇雲に我を通して手マンをしてはいけません。そんな手マンはイカせるどころか、女性が嫌がる可能性さえあります。大切なのは、相手の意図を汲んだ手マンです。

相手が赤ら顔になって、喘ぎ声が激しくなってきたらどんどんとオーガズムに近づいている証拠なので、そんなときは声をかけるのもアリ。「もっと早くする？」「もっと強く引く？」など相手女性が欲しいこと与えることが重要ですよ。

最初のうちは、言葉を交わすことに恥ずかしさを感じるかもしれません。しかし、手マンでイカせたいなら絶対に必要なスキルなので、ぜひマスターしてください。

【ステップ7】時には諦めも大事

ここまでやってイキそうにないなら、そのときはイカせることを諦めるのも選択肢の一つです。

女性というのはその日の体調によってイキやすい、イキづらいというのがあります。無理に強要するのは、あなたにとってマイナスでしかありません。イカないときは、素直に手マンをやめてちんこを突っ込んでください。

不感症の女の子もたまにいます。1度のセックスで感じるカラダにするのは無理なので、相手を大切に思っているなら気長にいきましょう！
手マン以外にもイカせるテクニックは沢山あるので、以下の記事などを参考にいろいろ試してください。

>>女性が喜ぶセックスまとめ！

女性が本音で気持ちいい手マン（指マン）でイク方法

女性を手マン（指マン）でオーガズムを迎える方法は、クリトリスの外イキと、Gスポットでの中イキがあります。ただし、無理にイカせようとはしないようにしましょう。体調やその日の気分によっては、手マンではイカないことはあります。

クリトリスでの「外イキ」

指マンでのクリトリスでの「外イキ」する方法は、クリトリスを強く刺激し過ぎず、優しく触っていくことが大切です。クリトリスへのタッチは、直接的な刺激よりも、間接的な刺激の方がいい場合もあります。「気持ちいい」と「痛い」が隣り合わせの場合があり、ソフトにタッチしながら様子をみて、だんだんと指の動きを強くしていくようにしましょう。

人差し指か中指で円を描くように優しくタッチしてから、次第に優しく円を小さく描いて撫でるようにし、縦に少し強くする撫で方に変えていくことで、クリトリスの感度もかなり増していきます。女性が気持ちいいと感じる動きを続けることで、手だけでイくことができます。

オーガズムの感じ方の特徴は、登り詰めたような感覚から一気に電気が走るので、それに合わせて指の動きを調整しましょう

Gスポットでの「中イキ」

指マンでのGスポットでの「中イキ」する方法は、Gスポットを指先（指の腹）で軽く押すようにして、刺激をしていきます。持続的にGスポットを的確に刺激すると、女性の快感は急激に高まり、この時、尿意に似た感覚が起こります。それがオーガズムへのサインです。

Gスポットを指先で圧迫したり、ローターのように小刻みに振るえさせたり、指の腹で円を描くようなマッサージなどを繰り返していくと、指だけでイくことができます。

Gスポットの刺激によって中イキをしたときは「足に力が入らなくなってガクガク痙攣する」「急にふわっと全身の力が抜ける」などの感じ方をする人も多いです。

手マンするときの注意点4選

何度もセックスたい！っと女に思ってもらえるために手マンをするときの注意点を紹介します。

ガシマンは気持ちよくないし痛い

AVを参考にして激しく指を出し入れする手マン、通称「ガシマン」をするのは絶対にNGです。

ガシマンこそが手マンと考えている人も稀にいますが、AVでは女優も男優もプロであり、映像映えする光景を作っています。

「快感を与えて相手に楽しんでもらう手マン」と「画面の向こうの人に楽しんでもらうための手マン」ではそもそも前提条件が違うので、AVの真似を現実でするのはやめましょう。

仮にAVのようなガシマンができたとしても、相手の女性はAV女優のようなプロではありません。風俗嬢でもガシマンに慣れている人はほぼいないです。

そのため、ガシマンの真似をして男性側が満足したとしても、女性側はただただ辛いだけで、最悪膣内が出血していることまであります。

性感帯を強く擦る必要はないので、優しく丁寧に扱ってくださいね。

精子がついた手で手マンはNG

セックス2回戦のときとかに特に注意したいことが、精子が手についてる状態で手マンをしないこと。

精子がついた手で手マンをすると妊娠の可能性があるぞ。

（風俗嬢は、手マンで妊娠させられることもあるらしいぞ）

手についた精子では妊娠する可能性は低いんだが妊娠の可能性があるってことを知っておこう。

手マンするときに精子が手についていたら、洗うかしっかり拭き取るかするんだぜ！

手マンする前は爪の長さをチェック

爪が長いやつは短く切れ！

手マンは指全部を使うので爪が長いとマンコを傷つけてしまうぞ！

セックステクニックの最重要ポイントは、女を丁寧に優しく扱うことだ。

爪が伸びた手で、手マンするのは論外だ。

※爪を切ったあと尖ったところを削るのも忘れずに！

あと、爪が長いと爪の間に雑菌が溜まりやすい。

雑菌の手で手マンすると膣内に雑菌が入る場合もあるからな。

（その雑菌が自分にも伝染る場合があるからな！）

手マンからのウイルス感染で子宮癌に発展するケースもある。

手マンするときは、爪を短く切っておくんだぜ。

（ちょっと深爪くらいでちょうどいいぞ！）

清潔な手を心掛ける

手マンは清潔な手でするのが大前提だ。

女の膣は雑菌とかが入りやすい。

（風俗店に行くと爪切りを渡されるところもあるくらいだからな！）

短く清潔な爪で、しっかり手を洗う！

手を洗う時は、爪の間も清潔に。

爪を立てるようにして、反対側の手のひらに擦り付けて、爪の間の汚れを完全に落としていこう。

手マンは身体の奥やデリケートゾーンへ指を挿入する行為だからこそ、手はキレイにキープするのが基本だぜ。

手をキレイに洗っておけば、女も自分が大事にされてるって実感が生まれるし、そんな風に思われれば、これから何度でもセックスを楽しめるようになるしな。

手マン（指マン）での潮吹きのやり方

手マン（指マン）によって潮吹きが起こりますが、これは女性のオーガズムには関係がないです。潮を吹いたからと言って、それが絶頂にはらないので、注意してください。

手マンで潮を吹かせようというのは、そのやり方によっては痛いだけで、女性は決して気持ちよくはないです。指を力任せに入れて、膣壁を引っかいたり。Ｇスポットを突くようにズボズボ出し入れするのを映像（フィンガーテク）などでありますが、多くの女性は痛いと感じてしまいます。

しかし、手マンで潮を吹かせたいという男性は多いのも事実。もしチャレンジするなら、無理をしないようにしてください。

このオーガズムとは関係がない潮吹きは、Gスポットを刺激によって起こります。手マンで気持ちよくなって濡れてきたら、膣の中の指を2本に増やして、Gスポット側に指の腹で圧迫するような刺激をしましょう。Gスポットが濡れてきて膨らんだ感じになり、それを続けているだけで潮吹きをしてしまうことがあります。

手マンでGスポットを刺激することにより、尿意に似た感覚が起こります。そのまま刺激を続けることで、潮を吹く場合があります。

この尿意に似た感覚が起こった時、「冷静＝リラックスできていなくて少し緊張している」場合、快感に対して心が抵抗してしまい、そして潮を吹くことを自ら止めてしまいます。Gスポットで潮を吹くためにも、自らの心を解放しておくことが必要です。

手マン（指マン）のやり方をマスターすればセフレ化は楽勝！

基本的な手マン（指マン）のやり方が分かったら、あとは女性の膣の形に合わせて臨機応変に対応しましょう。どんな刺激の仕方が感じるのかだけ分かっていれば、指の角度や挿入度合いを変化させていくだけです。

手マンに自信がついたら、セックス自体にも自信を持てるようになるでしょう。

大切なのは、指の本数や指圧のやり方も、相手の女性の膣内に合わせること！全ての女性に同じやり方をしても、気持ちいいとは思ってくれません。

手マン（指マン）する女性がいない場合は、出会い系アプリ・サイトで見つけましょう。ぜひ無料ポイントがあるので試してみてください。

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